Wednesday, 18 April 2012

10 Manfaat Mandi Air Dingin

 

Kebanyakan orang lebih memilih mandi air hangat daripada dengan air dingin.Namun, ada juga masyarakat Indonesia kebanyakan terbiasa mandi dengan air dingin. Selain untuk menyegarkan badan karena Cuaca yang terik, mandi dengan air dingin juga memiliki beragam manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan metabolisme tubuh, mencegah cedera otot pasca latihan hingga mengatur kadar asam urat dalam tubuh.

Sahabat, mau tahu manfaat lain dari mandi menyegarkan dengan air dingin? Simak ulasan berikut.

#1. Kesuburan pria
Mandi air hangat baik di pagi dan malam hari memang membuat tubuh rileks, tapi ternyata terlalu sering mandi air hangat dapat berbahaya bagi kesuburan pria. Masih sedikit orang yang tahu fakta ini, bahwa mandi air dingin dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Di sisi lain, mandi air panas tidak baik untuk testis Anda, karena dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika Anda ingin berencana untuk memiliki seorang anak, saatnya untuk mandi di air dingin. Berpikirlah kembali jika Anda berencana untuk mengunjungi sauna atau mandi uap.


#2. Meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan racun
Ketika air dingin mengaliri kulit , pembuluh darah di bawah permukaan kulit akan mengalami kontraksi atau mengerut. Hal ini mengurangi sirkulasi darah, tetapi pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah beredar dengan gaya dorong yang ekstra sehingga darah akan  lebih lancar mengalir ke seluruh tubuh.

#3. Meningkatkan metabolisme
Sama seperti saat cuaca dingin, secara otomatis tubuh akan menghasilkan panas sehingga sistem metabolisme tubuh akan bekerja dengan cepat. Saat itulah, ekstra karbohidrat dan lemak dibakar, metabolisme tubuh meningkat dengan cepat membuat tubuh hangat membuat Sahabat merasa hangat.

#4. Membangun kekebalan
Mandilah air dingin, karena itu akan meningkatkan metabolisme tubuh meningkatkan suhu tubuh. Panas tubuh dan menghidupkan kembali sistem kekebalan tubuh dengan melepaskan sel darah putih  pada saat yang sama tubuh melepaskan sel darah putih sebagai prajurit untuk melawan beragam penyakit.

#5. Mencegah cedera
Mandilah dengan air dingin untuk mencegah serat otot pecah karena aktivitas fisik yang berlebihan. Misalnya, setelah Sahabat melakukan aktivitas fisik, otot-otot akan meradang dan butuh waktu untuk membuat otot-otot menjadi rileks kembali. Dan untuk mencegah serat otot pecah karena olahraga yang berlebihan, serat pada otot akan membesar dan mengerut. Dengan begitu mandi air dingin sangat disarankan.

#6. Air dingin dan irama tubuh  
Air dingin dapat memperdalam pernapasan dan membantu melawan kelelahan. Bahkan jika mengalami masalah tidur, mandi air dingin dipercaya bisa memembuat tidur menjadi lebih nyenyak.

#7. Mengurangi rasa nyeri
#8. Meningkatkan kesehatan rambut
#9. Meningkatkan fungsi ginjal
#10. Mengurangi pembengkakkan dan embantu tubuh mengatur sistem saraf otonomik

Kompas | VIVAnews

1 comments:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...